ヨガはすべての人のために

2020年02月11日 21:17

Yoga is for everyone ヨガはすべての人のために
~クリシュナ・マチャリア師 の言葉。

ヨガは難しいポーズをやストレッチ、筋トレ、オシャレな習い事などが本質ではありません。

「つなぐ」「結ぶ」という意味があります。
自分自身と向き合い、感じること、繋がることから始まり、そこから、周りの人と繋がる。そして、様々な人や環境との繋がりが深まっていくことです。

まずは、普段意識していない呼吸から、意識を向けて、自分自身と向き合ってみましょう。

呼吸ができれば、誰でもできます☆

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